Kasva urheilijaksi on nuorten urheilijoiden monipuolisuustesti. Testi auttaa nuorta urheilijaa tunnistamaan omat vahvuutensa ja kehityshaasteensa monipuolisissa liikuntataidoissa. Testissä mitataan nopeutta, nopeusvoimaa, liikkuvuutta, lihaskuntoa sekä kestävyyttä.
Testit
- 50 m juoksu paikalta lähtien
- 5–loikka 2 askeleen vauhdilla
- 2 kg kuntopallon heitto alhaalta eteen
- Sisupunnerrus
- Haaraistunnassa eteentaivutus
- Kestävyyssukkulajuoksu
Ennen testiä
- Testiin valmistautuminen ohjeistetaan etukäteen kirjallisesti testin varaamisen jälkeen.
Testin jälkeen
- Tuloslomake, joka sisältää perustiedot testistä ja tuloksen.
Testipaikkana toimii Ukonniemi-areena tai laitteistoa voidaan tarvittaessa siirtää. Testin kesto 20 hengen ryhmällä n. 2 tuntia. Hinta 100€/h.