Maksimaalisissa nopeustesteissä mitataan urheilijan kykyä liikkua ennalta määrätty matka mahdollisimman nopeasti. Ketteryyden testaamisessa suoritetaan erilaisia vakioituja ketteryystestejä, joissa mitataan urheilijan kykyä kiihdyttää, jarruttaa ja tehdä suunnanmuutoksia mahdollisimman nopeasti. Voimme suorittaa eri lajeihin soveltuvia ketteryys ja juoksunopeustestejä. Testi suoritetaan Fitlight -valokennoilla.
Fitlight Trainer on valokennojärjestelmä, joka muuntuu moneen. Se on optimaalinen työkalu monipuolisten lajinomaisten harjoitteiden ja testien toteuttamiseen kun halutaan harjoittaa/testata lajispesifisti reaktio- ja havainnointikykyä. Fitlight Trainer -laitteisto sisältää kahdeksan valokiekkoa, joita ohjataan tablettitietokoneen kautta. Järjestelmä on langaton ja sen kantama on noin 50 metriä. Tabletin kautta valokennot voidaan ohjelmoida antamaan erilaisia valo- ja myös äänisignaaleja ja vain mielikuvitus on rajana erilaisten harjoitteiden tai testien luomisessa. Fitlight -valokennot soveltuvat kaikkien klassisten valokennotestien lisäksi moniin erilaisiin lajinomaisiin testeihin. Peruspakettiin kuuluu kahdeksan valokiekkoa, joilla saadaan rakennettua monipuolisia testiratoja.
Fitlight Trainerilla toteutat mm. seuraavat lajitestit:
- Nopeusväliajoilla ja loppuajalla esim. 10m, 20m 30m (matkat räätälöitävissä)
- Ketteryysrata, “kahdeksikkorata”
- T-testi
Ennen testiä
- Testiin valmistautuminen ohjeistetaan etukäteen kirjallisesti testin varaamisen jälkeen
Testin jälkeen
- Tuloslomake, joka sisältää perustiedot testistä ja tuloksen
Testipaikkana toimii Ukonniemi-areena mutta laitteistoa voi myös tarvittaessa siirtää.
Testin kesto 20 hlön ryhmällä 30-60 minuuttia. Hinta 10€/hlö, minimiveloitus 50€